08:19:00

Jabłkowy koktajl energetyczny

Energetyczny koktajl potrafi dać energię na wiele godzin i nie czujemy się po jego wypiciu głodni, a wręcz naładowani pozytywną energią. Możemy użyć mleka roślinnego lub krowiego, w zależności od upodobań. Słodyczy nadają suszone jabłka Amkez. Warto eksperymentować, bo suszone owoce to zupełnie inna bajka, taka bardzo dobra bajka :)


Potrzebujemy:

  • 450 ml jogurtu naturalnego
  • 250 ml mleka
  • 8 migdałów
  • 1 opakowanie suszonych jabłek Amkez
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 2 łyżki siemienia lnianego

Jabłka zalewamy minimalną ilością wrzątku, odczekujemy 30 s i odcedzamy je.
Migdały, nasiona chia i siemię lniane mielimy w młynku lub blenderze. Następnie dodajemy resztę składników i blendujemy całość. Odstawiamy na min 20 minut, aby nasiona zaczęły żelować.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję Ci Drogi Czytelniku za cenny komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 Mama Karmiąca całą rodzinkę , Blogger